Gurjar Bhumi
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Ayurvedik
  • Short Story
  • News
  • Devotional
  • History
  • Motivational
  • Home
  • Ayurvedik
  • Short Story
  • News
  • Devotional
  • History
  • Motivational
No Result
View All Result
Gurjar Bhumi
No Result
View All Result
Home Ayurvedik

શરીરમાં લોહીની ઉણપને દૂર કરવા માત્ર 15 દિવસ જ કરો આ વસ્તુનું સેવન, જરૂર ફાયદો થશે

Team GurjarBhumi by Team GurjarBhumi
June 27, 2021
0
શરીરમાં લોહીની ઉણપને દૂર કરવા માત્ર 15 દિવસ જ કરો આ વસ્તુનું સેવન, જરૂર ફાયદો થશે
0
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

બીટ ખાવાથી શરીરમાં થશે અઢળક ફાયદાઓ, બીટ દેખાવમાં નાનું હોય છે પણ તેના ફાયદા ખુબ જ વધારે છે. બીટ એક એવું કંદમૂળ છે જેમાં મળતા પોષક તત્વોથી તેના આયુર્વેદિક ફાયદાઓ પણ ખુબ જ વધારે છે. બીટમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, સોડીયમ અને વિટામીન-C, વિટામીન-B1, વિટામીન-B2, વિટામીન-B6 અને વિટામીન-B12 વગેરે જેવા પોષક તત્વો હોય છે. બીટમાં વધારે પ્રમાણમાં આયર્ન તત્વ હોય છે, માટે તેનું સેવન કરવાથી ઝડપથી શરીરમાં લોહીની વૃદ્ધિ થાય છે.

RELATED POSTS

Toddler Learning Game – Privacy Policy

Kids Educational Game – Privacy Policy

એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે

બીટનું સેવન સલાડ, જ્યુસ અને હલવા સ્વરૂપે કરી શકાય છે. જેમાં બીટનું જ્યુસનું સેવન શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. બીટ બે પ્રકારના હોય છે, લાલ બીટ અને સફેદ બીટ, જેમાં લાલ બીટ વધારે ઉપયોગમાં લેવાય છે. લાલ બીટમાં ભરપુર માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામીન અને પ્રોટીન હોય છે. બીટમાં ચરબીની માત્રા નહીવત હોવાના કારણે બીટને તમે તમારા ડાયટ પ્લાનમાં પણ સામેલ કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ બીટના સેવનથી થતા ફાયદા વિષે. (Health Benefits of Beetroot)

લોહીની વૃદ્ધિ માટે : બીટનું નિયમિત સેવન કરવાથી લોહીની ઉણપને ઝડપથી દુર કરી શકાય છે. બીટમાં વધારે પ્રમાણમાં આયર્ન હોવાથી ઝડપથી લોહીની વૃદ્ધિ થાય છે. બીટમાં મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો શરીરમાં અનેક રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા આપે છે. માટે જ બીટ લોહીની વૃદ્ધિ માટે બેસ્ટ ઉપાય મનાય છે.

હાડકાને મજબુત બનાવે : હાડકા મજબુત બનાવવા માટે બીટનું સેવન ઉત્તમ મનાય છે. કારણ કે બીટ કેલ્શિયમની ઉણપને દુર કરે છે અને હાડકાને મજબુત બનાવે છે. બીટમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. બીટના જ્યુસનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાડકાનું દર્દ અને નબળાઈ દુર કરી શકાય છે. બીટના નિયમિત સેવનથી શરીરમાં કેલ્શિયમ ની કમી દુર થાય છે અને હાડકા મજબુત બને છે.

બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલ કરે : જે વ્યક્તિને હાઈ બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા હોય તેને બીટનું સેવન કરવાથી લાભ થાય છે. બીટના રસમાં વધારે પ્રમાણમાં નાઈટ્રેટસ હોય છે જે લોહીના દબાણને ઓછું કરે છે. એક માહિતી અનુસાર દરરોજ 500 ગ્રામ બીટના સેવનથી 6 કલાકમાં બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. બીટના રસના સેવનથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. બીટનું જ્યુસ વ્યાયામ દરમિયાન બ્લડપ્રેશરને સ્થિર રાખે છે.

ADVERTISEMENT

એનીમિયા : એનીમિયાના રોગમાં બીટ ખુબ જ ફાયદાકારક છે, બીટમાં પુષ્કળ માત્રામાં આયર્ન હોય છે. જે રક્તકણોનું નિર્માણ કરે છે. બીટના રસના નિયમિત સેવનથી શરીરમાં હિમોગ્લોબીનની માત્રા વધે છે. બીટમાં રહેલું આયર્ન એનીમીયાની સમસ્યામાં ખુબ જ ફાયદો કરે અને એનિમિયાના રોગ સામે લડવા મદદ કરે છે.

ડાયાબીટીસ : ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં બીટ લાભદાયક છે. બીટના સેવનથી બ્લડ શુગરનું લેવલ નિયત્રણમાં રહે છે. બીટના સેવનથી ડાયાબિટીસના દર્દીને સ્વીટ ખાવાની ઈચ્છાને શાંત રાખી શકાય છે અને બ્લડ શુગરના લેવલને કંટ્રોલમાં કરી શકાય છે.

હૃદય માટે : બીટના રસના સેવનથી હદયની સમસ્યામાં લાભ થાય છે. બીટના રસનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાયપરટેન્શન અને હાર્ટ સંબધિત બીમારીઓનું જોખમ ઘટે છે.

કબજિયાત : બીટના નિયમિત સેવનથી કબજીયાતની સમસ્યામાં ફાયદો થાય છે. બીટમાં રહેલા ફાયબર કારણે કબજીયાતની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. કબજીયાતની સમસ્યમાં નિયમિત એક ગ્લાસ બીટના જ્યુસનું સેવન કરવાથી ખુબ જ ફાયદો થાય છે.

પાચનકશક્તિ વધારવા માટે : બીટના સેવનથી પેટ સંબધિત સમસ્યાઓમાં ફાયદો થાય છે. બીટના સેવનથી કમળાની બીમારીમાં રાહત મળે છે. સવારે ખાલી પેટ એક ગ્લાસ બીટનું જ્યુસ અને મધ મિક્સ કરીને પીવાથી પેટની ઘણી બધી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકાય છે અને પાચનશક્તિમાં વધારો કરી શકાય છે.

ચમકદાર ત્વચા માટે : બીટના સેવનથી ચેહરા પરની ચમક વધારી શકાય છે. બીટ ચેહરા પર પડતી કરચલીઓ દુર કરવા અસરકારક સાબિત થાય છે. બીટના સેવનથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સારી રીતે થાય છે અને જેનાથી ત્વચામાં નિખાર આવે છે. બીટમાં મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ચેહરા પરની કરચલીઓ દુર કરવા માં મદદ કરે છે.

બીટનો રસ ચેહરા પર લાગવાથી પણ ફાયદો થાય છે. બીટને ઉકાળીને તેના પાણીને અલગ વાસણમાં લ્યો. આ પાણીને ત્વચા પર થયેલા ઇન્ફેકશન, ખીલ પર લગાવાથી ત્વચાની સમસ્યામાં રાહત મેળવી શક્ય છે.

માથમાં ટાલ પડવી : બીટના પાનનો રસ નિયમિત માથા પર લગાવાથી ટાલ પડવાની સમસ્યા દુર થાય છે. બીટના પાનને વાટીને હળદર ભેળવી મિક્સ કરો. ત્યારબાદ આ પેસ્ટને માથામાં પર લગાવાથી વાળ ખરતા બંધ થાય છે, અને ટાલ પડવાની સમસ્યામ ફાયદો થાય છે.

ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે : ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે બીટ લાભદાયક છે. બીટમાં ફોલિક એસિડની માત્રા વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. આ તત્વ ગર્ભવતી મહિલાઓ અને જન્મેલા બાળકો માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. ફોલિક એસીડ બાળકમાં ન્યુરલ ટ્યુબના દોષોને રોકવામાં મદદ કરે છે.

આ રીતે બનાવો બીટનું જ્યુસ : બીટનું જ્યુસ બનવવા માટે અડધા કપ પાણીમાં બીટના ટુકડાને ઉમેરીને મિક્સરમાં બરાબર ક્રશ કરો, ત્યારબાદ આ રસને એક ગ્લાસમાં લ્યો, અને તેમાં અડધા લીંબુનો રસ અને સંચળ ઉમેરી બરાબર મિક્સ કરો. આમ આ રીતે બીટનું જ્યુસ બનાવીને નિયમિત સેવન કરવાથી ઘણી બધી બીમારીઓમાં રાહત મેળવી શકાય છે.

આમ, બીટ અને તેનું જ્યુસ ખુબ જ ઉપયોગી અને અમૃત સમાન ઔષધ છે. જેના ઉપયોગથી ઉપરોક્ત તમામ બીમારીઓમાં રાહત મેળવી શકાય છે. તમારામાંથી ઉપરોકત કોઈ બીમારી અસર કરતી હોય તો તેમાં તમે બીટ તથા તેના જ્યુસનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આશા રાખીએ કે આ માહિતી તમારા માટે ખુબ જ ઉપયોગી થાય અને તમારી બીમારીઓમાં રાહત અપાવે.

જો તમે આવી જ માહિતી અને જાણકારી મેળવવા માંગતા હોય તો નીચેનું Like Button દબાવીને અમારા પેજને લાઈક કરો. જો આ રસપ્રદ માહિતી ઉપયોગી લાગે તો લોકો સાથે અવશ્ય Share કરવા વિનતી.

Image Source : www.google.com

ShareTweetSend
Team GurjarBhumi

Team GurjarBhumi

Through this website various Technical, Inspiration, World, Motivation, Ayurvedic, short stories, news, religious stories, historical stories and inspirational and other information are published in Gujarati language.

Related Posts

Tech

Toddler Learning Game – Privacy Policy

January 22, 2023
Tech

Kids Educational Game – Privacy Policy

January 21, 2023
એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે
Ayurvedik

એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે

August 14, 2021
આ ડીટોક્સ જ્યુસના સેવનથી વર્ષો જૂની આંતરડામાં જામેલી ગંદકી થશે દુર
Ayurvedik

આ ડીટોક્સ જ્યુસના સેવનથી વર્ષો જૂની આંતરડામાં જામેલી ગંદકી થશે દુર

August 11, 2021
રાત્રે દરરોજ દૂધ સાથે કરો આ વસ્તુનું સેવન, હૃદય રોગથી લઈને જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં થશે ખુબ જ ફાયદો
Ayurvedik

રાત્રે દરરોજ દૂધ સાથે કરો આ વસ્તુનું સેવન, હૃદય રોગથી લઈને જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં થશે ખુબ જ ફાયદો

August 6, 2021
સદીઓ જૂની આરોગ્યથી જોડાયેલી, આ 7 ભારતીય પરંપરાઓથી વડીલો રહેતા એકદમ તંદુરસ્ત
Ayurvedik

સદીઓ જૂની આરોગ્યથી જોડાયેલી, આ 7 ભારતીય પરંપરાઓથી વડીલો રહેતા એકદમ તંદુરસ્ત

August 4, 2021
Next Post
માતાના હાલરડાં સાંભળવાથી ઘોડિયામાં સુતેલા બાળક પર થાય છે આ અદભુત અસરો

માતાના હાલરડાં સાંભળવાથી ઘોડિયામાં સુતેલા બાળક પર થાય છે આ અદભુત અસરો

કોરોનાના સમયમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા મજબુત બનાવવા માટેના 7 કુદરતી ઉપાયો

કોરોનાના સમયમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા મજબુત બનાવવા માટેના 7 કુદરતી ઉપાયો

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

જો દવાખાને ન જવું હોય તો અઠવાડિયામાં એક વાર કરો આ દાળનું સેવન, આ જીવલેણ બીમારીથી મળશે હંમેશાં માટે છુટકારો

જો દવાખાને ન જવું હોય તો અઠવાડિયામાં એક વાર કરો આ દાળનું સેવન, આ જીવલેણ બીમારીથી મળશે હંમેશાં માટે છુટકારો

June 20, 2021
આરોગ્ય માટે અદભૂત ફાયદાકારક છે આ ફળ જાણો

આરોગ્ય માટે અદભૂત ફાયદાકારક છે આ ફળ જાણો

March 23, 2021
આ આયુર્વેદિક ચીજોથી પાણીની જેમ ઓછું કરી શકાય છે તમારું વજન

આ આયુર્વેદિક ચીજોથી પાણીની જેમ ઓછું કરી શકાય છે તમારું વજન

July 14, 2021

Popular Stories

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed
Gurjar Bhumi

ગુર્જર ભૂમિ એ ગુજરાતની સંસ્કૃતિની ઝાંખી કરાવતું એક ઓનલાઇન પ્લેટફોર્મ છે.

આ વેબસાઈટના માધ્યમથી ગુજરાતી ભાષાના વિવિધ આયુર્વેદિક, ટૂંકીવાર્તા, ન્યુઝ, ધાર્મિક વાતો, ઇતિહાસની ધટનાઓ તથા પ્રેરણાત્મક તથા અન્ય માહિતી પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવે છે.

MORE »

Recent Posts

  • Toddler Learning Game – Privacy Policy
  • Kids Educational Game – Privacy Policy
  • એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે

Categories

  • Ayurvedik
  • Devotional
  • Motivational
  • Short Story

Important Links

  • About Us
  • Contact US
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use

2021 Gurjar Bhumi - Design & Developed by iliptam.com

No Result
View All Result
  • Home
  • Ayurvedik
  • Short Story
  • News
  • Devotional
  • History
  • Motivational

2021 Gurjar Bhumi - Design & Developed by iliptam.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In