Gurjar Bhumi
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Ayurvedik
  • Short Story
  • News
  • Devotional
  • History
  • Motivational
  • Home
  • Ayurvedik
  • Short Story
  • News
  • Devotional
  • History
  • Motivational
No Result
View All Result
Gurjar Bhumi
No Result
View All Result
Home Ayurvedik

90 ટકા લોકો નથી જાણતા આ વસ્તુનું સેવન કરવાથી થતા ફાયદા વિષે, બદામ કરતા પણ 10 ગણું છે શક્તિશાળી, જાણો તેના સેવનથી થતા ફાયદા વિષે

Team GurjarBhumi by Team GurjarBhumi
July 3, 2021
0
90 ટકા લોકો નથી જાણતા આ વસ્તુનું સેવન કરવાથી થતા ફાયદા વિષે, બદામ કરતા પણ 10 ગણું છે શક્તિશાળી, જાણો તેના સેવનથી થતા ફાયદા વિષે
0
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ચણાની વાત કરીએ તો તેનું પોષક તત્વની દ્રષ્ટીએ ખુબ જ મહત્વ હોય છે, માટે જ લોકો વારંવાર કહે છે કે ચણા ખાવ અને ઘોડા જેવી શક્તિ અને તંદુરસ્તી મેળવો. સવારે ખાલી પેટ પલાળેલા ચણા ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને ખુબ જ ફાયદો થાય છે, પલાળેલા ચણા બદામની તુલનામાં ઘણા વધારે પૌષ્ટિક અને શક્તિશાળી હોય છે. રાત્રે ચણાને પલાળીને સવારે નિયમિત નાસ્તામાં એક મુઠ્ઠી ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે સાથે અનેક રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે.

RELATED POSTS

Toddler Learning Game – Privacy Policy

Kids Educational Game – Privacy Policy

એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે

પલાળેલા ચણામાં ભરપુર માત્રામાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, ફાયબર અને વિટામીન હોય છે. પલાળેલા ચણાનું સેવન કરવાથી કફ, શરદી-ઉધરસ, માથાનો દુખાવો, રક્તપિત્ત, લોહીની શુદ્ધિ વગેરે જેવી સમસ્યામાં રાહત થાય છે સાથે જ શરીરમાં દિવસભરની ઉર્જા બનાવી રાખે છે. પલાળેલા ચણામાં ફાયબરની માત્રા વધારે હોવાથી પાચનતંત્ર અને પેટના રોગોમાં ફાયદો થાય છે. ચાલો જાણીએ પલાળેલા ચણા ખાવાથી શરીરમાં થતા ફાયદા વિષે.

રોગપ્રતિકાર ક્ષમતા વધારે : નિયમિત પલાળેલા ચણાનું સેવન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા મજબુત થાય છે. ચણામાં પ્રોટીન, વિટામીન અને ફોસ્ફરસ ભરપુર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરને અનેક બીમારીઓથી બચાવે છે. નિયમિત એક મુઠ્ઠી રાત્રે પલાળેલા ચણા સવારે નાસ્તામાં ખાવાથી શરીરની ઈમ્યુનીટી મજબુત થાય છે, સાથે જ શરદી-તાવ જેવી બીમારીઓને પણ દુર રાખવા માટે મદદ કરે છે.

ડાયાબીટીસ : ડાયાબીટીસની સમસ્યામાં ચણાના સેવનથી ફાયદો થાય છે. ચણામાં મળતા ફાયબર અને પ્રોટીનથી બ્લડ સુગર લેવલ નિયંત્રણમાં રહે છે. માટે નિયમિત પલાળેલા ચણાના સેવનથી શરીરીનું બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરી શકાય છે અને ડાયાબીટીસ જેવી સમસ્યામાં રાહત થાય છે.

એનીમિયા : પલાળેલા ચણામાં આયર્ન વધારે માત્રામાં હોય છે માટે એનીમિયા જેવી બીમારીમાં શરીરમાં લોહીની ઉણપને દુર કરે છે. પલાળેલા ચણામાં રહેલું આયર્ન શરીરમાં હિમોગ્લોબીનની માત્ર જાળવી રાખે છે લોહીની ઉણપ દુર કરે છે.

ADVERTISEMENT

કબજિયાત : ચણામાં ફાયબર વધારે પ્રમાણમાં હોય છે જે પાચન માટે ફાયદાકારક છે. નિયમિત પલાળેલા ચણા ખાવાથી પાચનક્રિયા સારી બને છે. અને પેટ સાફ રહે છે તથા ડાયજેશન બહેતર બનાવે અને કબજીયાતની સમસ્યાથી છુટકારો થાય છે.

પેટની સમસ્યા : પેટ સંબધિત સમસ્યામાં ચણાનું સેવન ફાયદાકારક છે, પલાળેલા ચણામાં જીરું, આદુ અને મીઠું મિક્સ કરીને ખાવાથી પેટના દુખાવામાં, કબજિયાત અને એસીડીટી માં રાહત મળે છે. માટે પેટ સંબધિત સમસ્યામ ચણાનું સેવન કરવાથી રાહત મળે છે.

હાડકા મજબુત બનાવે : ચણાએ કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત છે, નિયમિત પલાળેલા ચણાના સેવનથી શરીરના હાડકા મજબુત બનાવી શકાય છે. ચણામાં દૂધ જેટલું જ કેલ્શિયમ હોય છે જે હાડકાને મજબુત અને તંદુરસ્ત રાખે છે. પલાળેલા ચણાના સેવનથી શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને પણ દુર કરી શકાય છે.

હેલ્ધી હાર્ટ માટે : ચણામાં ઓમેગા-3 ફેટી એસીડ અને આલ્ફા લીનોલેનીક એસીડ હોય છે જે શરીરનું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછુ કરે છે તેનાથી હાર્ટ હેલ્ધી રહે છે અને હાર્ટની બીમારીઓનો ખતરો ઓછો થઇ જાય છે.

આંખો માટે : ચણામાં બીટા કેરોટીનનું પ્રમાણ હોય છે, જે આંખોના કોષોને થતા નુકશાનને અટકાવે છે. માટે પલાળેલા ચણા ખાવાથી આંખોની દ્રષ્ટી સારી રહે છે.

નબળાઈ : પલાળેલા ચણાના સેવનથી શરીરની નબળાઈ દુર કરી શકાય છે. ચણામાં આયર્ન, પ્રોટીન અને મિનરલ્સ હોય છે જે શરીરની એનેર્જી બનાવી રાખે છે અને શરીરની નબળાઈ દુર કરે છે.

પાચનક્રિયા સુધારે : પલાળેલા ચણામાં ફાયબર હોવાથી પાચનતંત્ર સારું રહે છે. ફાયબરનું મુખ્ય કામ ભોજનને પચાવવાનું હોય છે, માટે પલાળેલા ચણાના સેવનથી પાચનક્રિયા સારી થાય છે.

વજન ઘટાડે : ચણામાં સારા પ્રમાણમાં ફાયબર હોય છે જે શરીરનું વજન ઘટાડે છે, પલાળેલા ચણાના સેવનથી પેટ લાંબો સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને ભૂખ ઓછી લાગે છે જેથી શરીરનું વજન કંટ્રોલમાં રહે છે.

ગર્ભવતી મહિલા માટે : ચણામાં પ્રોટીનની માત્રા વધારે હોવાથી ગર્ભવતી મહિલા માટે ચણાનું સેવન ફાયદાકારક છે. ગર્ભવતી મહિલા માટે ચણાનું સેવન કરવાથી ઉદરમાં ઉછરી રહેલ શિશુ માટે પણ ફાયદાકારક પુરવાર થાય છે અને માતાને સ્ફૂર્તિ રહે છે. માટે ગર્ભવતી મહિલા માટે ચણાનું સેવન ગુણકારી છે.

પેશાબની સમસ્યા : પલાળેલા ચણાનું ગોળ સાથે સેવન કરવાથી વારંવાર પેશાબ જવાની સમસ્યાથી આરામ મળે છે. પલાળેલા ચણાના સેવનથી પાઈલ્સની સમસ્યામાં પણ રાહત થાય છે.

આ રીતે ચણાને પલાળો : એક મુઠ્ઠી ચણાને બરાબર સાફ કરીને રાખો, ત્યારબાદ એક વાસણમાં પાણી લો અને તેમાં ચણા બરાબર ડૂબી જાય તેમ આખી રાત સુધી પાણીમાં પલાળી દો, ત્યારબાદ સવારે ચણાને પાણીમાંથી કાઢીને ચાવીને ખાઓ, આમ કરવાથી શરીરને ખુબ જ ફાયદો થાય છે.

આમ, નિયમિત પલાળેલા ચણાનું કરવાથી ખુબ જ ફાયદો થાય છે તેના ઉપયોગથી ઉપરોક્ત તમામ બીમારીઓ અને બીજી અનેક બીમારીઓ ઠીક થાય છે. તમારામાંથી કોઈ ઉપરોકત બીમારી અસર કરતી હોય તો તેમાં તમે પલાળેલા ચણાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આશા રાખીએ કે આ માહિતી તમારા માટે ખુબ જ ઉપયોગી થાય અને તમારી બીમારીઓમાં રાહત અપાવે.

જો તમે આવી જ માહિતી અને જાણકારી મેળવવા માંગતા હોય તો નીચેનું Like Button દબાવીને અમારા પેજને લાઈક કરો. જો આ રસપ્રદ માહિતી ઉપયોગી લાગે તો લોકો સાથે અવશ્ય Share કરવા વિનતી.

Image Source : www.google.com

ShareTweetSend
Team GurjarBhumi

Team GurjarBhumi

Through this website various Technical, Inspiration, World, Motivation, Ayurvedic, short stories, news, religious stories, historical stories and inspirational and other information are published in Gujarati language.

Related Posts

Tech

Toddler Learning Game – Privacy Policy

January 22, 2023
Tech

Kids Educational Game – Privacy Policy

January 21, 2023
એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે
Ayurvedik

એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે

August 14, 2021
આ ડીટોક્સ જ્યુસના સેવનથી વર્ષો જૂની આંતરડામાં જામેલી ગંદકી થશે દુર
Ayurvedik

આ ડીટોક્સ જ્યુસના સેવનથી વર્ષો જૂની આંતરડામાં જામેલી ગંદકી થશે દુર

August 11, 2021
રાત્રે દરરોજ દૂધ સાથે કરો આ વસ્તુનું સેવન, હૃદય રોગથી લઈને જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં થશે ખુબ જ ફાયદો
Ayurvedik

રાત્રે દરરોજ દૂધ સાથે કરો આ વસ્તુનું સેવન, હૃદય રોગથી લઈને જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં થશે ખુબ જ ફાયદો

August 6, 2021
સદીઓ જૂની આરોગ્યથી જોડાયેલી, આ 7 ભારતીય પરંપરાઓથી વડીલો રહેતા એકદમ તંદુરસ્ત
Ayurvedik

સદીઓ જૂની આરોગ્યથી જોડાયેલી, આ 7 ભારતીય પરંપરાઓથી વડીલો રહેતા એકદમ તંદુરસ્ત

August 4, 2021
Next Post
નારંગી છે શરીરની ઈમ્યુંનીટી બુસ્ટર, જાણો નારંગી ખાવાથી થતા અઢળક ફાયદા વિષે

નારંગી છે શરીરની ઈમ્યુંનીટી બુસ્ટર, જાણો નારંગી ખાવાથી થતા અઢળક ફાયદા વિષે

ગરમીની સીજનમાં થઈ ગઈ છે શરદી, ખાંસી તો અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપચાર, થોડા જ સમયમાં મળશે 100 ટકા આરામ

ગરમીની સીજનમાં થઈ ગઈ છે શરદી, ખાંસી તો અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપચાર, થોડા જ સમયમાં મળશે 100 ટકા આરામ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

દરરોજ સવારે પીવો આ પાણી, વજન ઘટાડવાથી લઈને શુગર લેવલ કંટ્રોલ સુધીના થશે આ ગજબના ફાયદાઓ

દરરોજ સવારે પીવો આ પાણી, વજન ઘટાડવાથી લઈને શુગર લેવલ કંટ્રોલ સુધીના થશે આ ગજબના ફાયદાઓ

June 20, 2021
હોમ કોરોન્ટાઇન દરમિયાન જો જલ્દીથી સાજા થવું હોય તો આ વાતનું રાખો ખાસ ધ્યાન, ઝડપથી થઇ જશો સાજા

હોમ કોરોન્ટાઇન દરમિયાન જો જલ્દીથી સાજા થવું હોય તો આ વાતનું રાખો ખાસ ધ્યાન, ઝડપથી થઇ જશો સાજા

May 6, 2021
માત્ર 15 દિવસ આ જ્યુસના સેવનથી કેન્સર, વજન ઘટાડવું અને બ્લડપ્રેસરથી મળશે રાહત

માત્ર 15 દિવસ આ જ્યુસના સેવનથી કેન્સર, વજન ઘટાડવું અને બ્લડપ્રેસરથી મળશે રાહત

September 3, 2021

Popular Stories

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed
Gurjar Bhumi

ગુર્જર ભૂમિ એ ગુજરાતની સંસ્કૃતિની ઝાંખી કરાવતું એક ઓનલાઇન પ્લેટફોર્મ છે.

આ વેબસાઈટના માધ્યમથી ગુજરાતી ભાષાના વિવિધ આયુર્વેદિક, ટૂંકીવાર્તા, ન્યુઝ, ધાર્મિક વાતો, ઇતિહાસની ધટનાઓ તથા પ્રેરણાત્મક તથા અન્ય માહિતી પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવે છે.

MORE »

Recent Posts

  • Toddler Learning Game – Privacy Policy
  • Kids Educational Game – Privacy Policy
  • એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે

Categories

  • Ayurvedik
  • Devotional
  • Motivational
  • Short Story

Important Links

  • About Us
  • Contact US
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use

2021 Gurjar Bhumi - Design & Developed by iliptam.com

No Result
View All Result
  • Home
  • Ayurvedik
  • Short Story
  • News
  • Devotional
  • History
  • Motivational

2021 Gurjar Bhumi - Design & Developed by iliptam.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In