Gurjar Bhumi
No Result
View All Result
  • Login
  • Home
  • Ayurvedik
  • Short Story
  • News
  • Devotional
  • History
  • Motivational
  • Home
  • Ayurvedik
  • Short Story
  • News
  • Devotional
  • History
  • Motivational
No Result
View All Result
Gurjar Bhumi
No Result
View All Result
Home Ayurvedik

દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ખાવ માત્ર બે ત્રણ દાણા આ વસ્તુના, થશે ચમત્કારિક ફાયદા

Team GurjarBhumi by Team GurjarBhumi
August 31, 2021
0
દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ખાવ માત્ર બે ત્રણ દાણા આ વસ્તુના, થશે ચમત્કારિક ફાયદા
0
SHARES
15.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

આજે અમે તમારા માટે લઈને આવ્યાં છે મખાનાના અદ્ભુત ફાયદા, મખાના ન માત્ર સ્વાદમાં ઉત્તમ હોય છે, પરંતુ તેને ખાવાથી તમે અનેક બીમારીઓથી પણ બચી શકો છો. આ એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ખાદ્ય પદાર્થ છે. મખાના એક એવો આહાર છે જેને તમે ક્યાંય પણ અને ગમે ત્યારે નાસ્તા તરીકે ખાઈ શકો છો. હેલ્થ એક્સપર્ટના કહ્યા અનુસાર મખાના શરીરમાં અનેક બીમારીને દૂર કરવાની સાથે શરીરમાં પ્રોટીનની માત્રા પણ પૂરી કરે છે. એટલું જ નહીં પાચનતંત્રથી લઈને સાંધાના દુખાવા માટે પણ ખુબ જ અસરકારક છે.

RELATED POSTS

Toddler Learning Game – Privacy Policy

Kids Educational Game – Privacy Policy

એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે

મખાનામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટનું પૂરતુ પ્રમાણ મળી આવે છે. એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ મુખ્ય રીતે આપણા શરીરની ત્વચા નિખારવા અને રોગપ્રતિકાકર ક્ષમતાને મજબૂત કરવાનું કાર્ય કરે છે. આ ઉપરાંત મખાનામાં પ્રોટીન કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફોરસ, આયર્ન વિપુલ માત્રા મળી આવે છે. આ જ ગુણોના કારણે મખાનાને સુપર ફૂડ માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ મખાનાના સેવનથી થતા ફાયદા વિષે. (Health Benefits of Eating Prickly Water Lily)

જે લોકોને હાઈ બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા છે તેને મખાનાનું નિયમિતપણે સેવન કરવું જોઈએ. આ ન ફક્ત બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલમાં રાખશે પરંતુ તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશરના કારણે થનારા જોખમથી પણ રક્ષણ આપશે. વાસ્તવમાં મખાનામાં મેગ્નેશિયમનું પ્રમાણ જોવા મળે છે. આ એક એવું મિનરલ છે જે શરીરના બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરવામાં સહાય કરે છે. ભોજનમાં અનિયમિતતા અને વધારે પડતું બહારનું ખાવાથી પાચનની સમસ્યા ઉત્પન્ન થાય છે, મખાનામાં રહેલા પોષક તત્વો પાચનતંત્રને સારું રાખે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાથી પણ છુટકારો અપાવે છે.

મખાનામાં ફાયબરનું પ્રમાણ હોય છે માટે તેનું સેવન કરવાથી શરીરીનું વજન ઘટાડવા માટે પણ ઉપયોગી થાય છે. જે લોકોને ડાયાબિટીસની સમસ્યા છે તે લોકો માટે મખાનાનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં નિયમિત સવારે 4-5 દાણા મખાનાના ખાવાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. મખાના શરીરમાં ઈન્સ્યુલીન બનાવવામાં મદદરૂપ થાય છે માટે સવારના નાસ્તામાં મખાનાનું સેવનથી શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

મખાનાનું સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે, વૃદ્ધ લોકો દિવસમાં બે વાર મખાનાનું સેવન કરી શકે છે. આવું એટલા માટે કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં કેલ્શિયમ પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે. આ વધતી ઉંમસ સાથે હાડકાંને નબળા થવાથી બચાવવામાં ખૂબ મદદરૂબ સાબિત થશે. જ્યારે અન્ય ઉંમરના લોકો માટે પણ તેને હાડકાં મજબૂત બનાવવા માટે એક લાભદાયક ખાદ્ય પદાર્થ તરીકે ખાઈ શકે છે.

ADVERTISEMENT

સાંધાના દુખાવાની સમસ્યામાં મખાનાનું સેવન લાભદાયી થાય છે, શરીરમાં કેલ્શિયમની ખામિના કારણે સાંધાનો દર્દ થાય છે માટે મખાનામાં રહેલું કેલ્શિયમ તેમજ અન્ય પોષક તત્વો શરીરીને નીરોગી રાખવા અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવા મદદરૂપ થાય છે. મખાનાનું સેવન શરીરમાં લોહીની વૃદ્ધિ કરવા માટે મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તેમાં પૂરતા પ્રમાણાં આયર્ન મળી આવે છે, જે શરીરમાં લોહીની ઉણપને દુર કરી લોહીની વૃદ્ધિ કરે છે.

હૃદય સંબધિત બીમારીઓને દૂર કરવા મખાનાનું સેવન ફાયદાકારક છે, મખાના ચરબીનું પાચન સારી રીતે કરે છે અને લોહિને પાતળું રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. મખાના લોહીમાં જમા થયેલું કોલેસ્ટ્રોલને દુર કરે છે એટલા માટે હૃદયથી જોડાયેલી બીમારીઓને દૂર કરવામાં મખાના લાભદાયી હોય છે.

મખાનામાં રહેલા પોષક તત્વો તણાવ ઓછું કરી માનસિક તંદુરસ્તી  જાળવવા માટે મદદરૂપ થાય છે. મખાના ખાવાથી તણાવ ઓછું થાય છે અને નિંદર સારી આવે છે. જે લોકો તણાવમાં રહે છે અને આ કારણથી ઉંઘ નથી આવતી તેણે સુતા પહેલા ગરમ દૂધ સાથે 7-8 મખાના ખાવા જોઈએ. મખાનાનું સેવન અનિદ્રાથી પીડાતા લોકો માટે પણ ફાયદાકારક છે.

મખાનામાં એથેનોલ નામનું એક તત્વ મળી આવે છે, જે આપણાં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે.  મખાનામાં એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી બેક્ટેરીયલ ગુણો મળી આવે છે. માટે જ મખાના દાઢના સોજામાં અને બેક્ટેરીયાની અસરને કારણે થનારા સડાને રોકવામાં મદદરૂપ થાય છે.

મખાનાના સેવનથી પુરૂષોમાં સ્પર્મ કાઉન્ટને વધારવામાં મદદ કરે છે. મખાના પુરૂષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનને વધારવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે પુરૂષોમાં થનારા તમામ શારીરિક બદલાવોમાં આ હાર્મોનની મોટી ભૂમિકા હોય છે. આ હોર્મોનની ઉણપથી પુરૂષોને અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

આ રીતે કરો મખાનાનું સેવન : તમે દૂધ સાથે મખાનાનું સેવન કરી શકો છો. આ ઉપરાંત તમે તેને ઘીમાં શેકીને મીઠું સાથે નાસ્તાની જેમ પણ ખાઈ શકો છો.

આમ, નિયમિત મખાનાનું સેવન કરવાથી ખુબ જ ફાયદો થાય છે તેના ઉપયોગથી ઉપરોક્ત તમામ બીમારીઓ અને બીજી અનેક બીમારીઓ ઠીક થાય છે. આશા રાખીએ કે આ માહિતી તમારા માટે ખુબ જ ઉપયોગી થાય અને તમારી બીમારીઓમાં રાહત અપાવે.

નોંધ : આ આર્ટીકલમાં જણાવેલ માહિતી ફક્તને ફક્ત શેક્ષણિક હેતુ માટે આપવામાં આવી છે. આ આયુર્વેદ ટીપ્સ તથા નુસખા દરેકની તાસીર અનુસાર કામ કરતી હોય છે, માટે કોઈ પણ આયુર્વેદિક પ્રયોગ કરતા પહેલા તમારા ફેમીલી ડોક્ટર અથવા વૈધની સલાહ અવશ્ય લેવી જરૂરી છે.

જો તમે આવી જ માહિતી અને જાણકારી મેળવવા માંગતા હોય તો નીચેનું Like Button દબાવીને અમારા પેજને લાઈક કરો. જો આ માહિતી ઉપયોગી લાગે તો લોકો સાથે જરૂર share કરવા વિનતી.

ShareTweetSend
Team GurjarBhumi

Team GurjarBhumi

Through this website various Technical, Inspiration, World, Motivation, Ayurvedic, short stories, news, religious stories, historical stories and inspirational and other information are published in Gujarati language.

Related Posts

Tech

Toddler Learning Game – Privacy Policy

January 22, 2023
Tech

Kids Educational Game – Privacy Policy

January 21, 2023
એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે
Ayurvedik

એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે

August 14, 2021
આ ડીટોક્સ જ્યુસના સેવનથી વર્ષો જૂની આંતરડામાં જામેલી ગંદકી થશે દુર
Ayurvedik

આ ડીટોક્સ જ્યુસના સેવનથી વર્ષો જૂની આંતરડામાં જામેલી ગંદકી થશે દુર

August 11, 2021
રાત્રે દરરોજ દૂધ સાથે કરો આ વસ્તુનું સેવન, હૃદય રોગથી લઈને જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં થશે ખુબ જ ફાયદો
Ayurvedik

રાત્રે દરરોજ દૂધ સાથે કરો આ વસ્તુનું સેવન, હૃદય રોગથી લઈને જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં થશે ખુબ જ ફાયદો

August 6, 2021
સદીઓ જૂની આરોગ્યથી જોડાયેલી, આ 7 ભારતીય પરંપરાઓથી વડીલો રહેતા એકદમ તંદુરસ્ત
Ayurvedik

સદીઓ જૂની આરોગ્યથી જોડાયેલી, આ 7 ભારતીય પરંપરાઓથી વડીલો રહેતા એકદમ તંદુરસ્ત

August 4, 2021
Next Post
દરરોજ આહારમાં સલાડ તરીકે કરો આનું સેવન, પેટની સમસ્યા ક્યારેય નહી થાય

દરરોજ આહારમાં સલાડ તરીકે કરો આનું સેવન, પેટની સમસ્યા ક્યારેય નહી થાય

લોહી જામી જવાથી સ્વાસ્થ્યને થાય છે આ ગંભીર નુકસાન, લોહીને પાતળુ કરવા અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય

લોહી જામી જવાથી સ્વાસ્થ્યને થાય છે આ ગંભીર નુકસાન, લોહીને પાતળુ કરવા અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recommended Stories

કોરોનાના લક્ષણ આવવા પર પણ કેમ નેગેટિવ આવી રહ્યાં છે રિપોર્ટ? જાણી લો ક્યાં થઈ રહી છે ભૂલ

કોરોનાના લક્ષણ આવવા પર પણ કેમ નેગેટિવ આવી રહ્યાં છે રિપોર્ટ? જાણી લો ક્યાં થઈ રહી છે ભૂલ

May 3, 2021
વગર દવાએ ગળામાં જામી ગયેલા કફને બહાર કાઢવાનો 100% અસરકારક ઉપાય,  તો અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાય તરત મળશે આરામ

વગર દવાએ ગળામાં જામી ગયેલા કફને બહાર કાઢવાનો 100% અસરકારક ઉપાય, તો અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાય તરત મળશે આરામ

October 13, 2021
ડાયાબીટીસની સમસ્યાનો કાળ છે આ વસ્તુ, જાણો તેના સેવનથી થતા ફાયદા અને ઉપયોગ કરવાની રીત વિષે

ડાયાબીટીસની સમસ્યાનો કાળ છે આ વસ્તુ, જાણો તેના સેવનથી થતા ફાયદા અને ઉપયોગ કરવાની રીત વિષે

September 15, 2021

Popular Stories

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed
Gurjar Bhumi

ગુર્જર ભૂમિ એ ગુજરાતની સંસ્કૃતિની ઝાંખી કરાવતું એક ઓનલાઇન પ્લેટફોર્મ છે.

આ વેબસાઈટના માધ્યમથી ગુજરાતી ભાષાના વિવિધ આયુર્વેદિક, ટૂંકીવાર્તા, ન્યુઝ, ધાર્મિક વાતો, ઇતિહાસની ધટનાઓ તથા પ્રેરણાત્મક તથા અન્ય માહિતી પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવે છે.

MORE »

Recent Posts

  • Toddler Learning Game – Privacy Policy
  • Kids Educational Game – Privacy Policy
  • એક નહીં અનેક તકલીફનો રામબાણ ઇલાજ છે આ ફળ, જાણો તેના ફાયદા વિશે

Categories

  • Ayurvedik
  • Devotional
  • Motivational
  • Short Story

Important Links

  • About Us
  • Contact US
  • Privacy Policy
  • Terms Of Use

2021 Gurjar Bhumi - Design & Developed by iliptam.com

No Result
View All Result
  • Home
  • Ayurvedik
  • Short Story
  • News
  • Devotional
  • History
  • Motivational

2021 Gurjar Bhumi - Design & Developed by iliptam.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In